笔记本风扇声音大得啊

工作三年攒了点钱换了台联想小新Pro 16，最近风扇声音真的受不了，开着微信视频会议的时候嗡嗡响，同事都问我是不是在机房上班。网上查了下说可能是积灰严重，也可能是硅脂干了，我在京东看了一圈散热器，从几十块的到几百块的都有，不知道选哪个。有没有人遇到过类似情况，自己动手清灰靠谱吗，还是说直接送售后？我看B站上有人教拆机清灰，但怕手残把排线弄断，纠结死了。