WordPress后台慢到白屏咋整

真的，WordPress后台不知道咋回事，点个菜单要转半天，有时候干脆白屏。我把插件全禁用了，主题也换回默认的Twenty Twenty-Four，还是慢。服务器用的阿里云轻量，配置不算差啊。查了PHP日志也没啥异常，就是慢。有人说是数据库的问题，我试了WP-Optimize清理，也没啥效果。是不是MySQL连接数爆了？或者该上Redis缓存了？求老哥指点一下，真的不想再折腾了，刚开学课又多，真没时间搞这个。