WordPress后台慢到崩溃，求支招

最近折腾我那个WordPress站，后台打开慢得要死，点个保存要转好几圈。一开始以为是服务器问题，查了Nginx和PHP日志也没看出啥毛病。后来装了Query Monitor插件一看，好家伙，一堆慢查询，MySQL那边全卡在wp_options表上。网上搜了下说是自动加载的数据太多了，清理了一波transient，稍微好点但还是不理想。有没有懂行的老哥给支个招？我这站用的主题是GeneratePress，插件也就装了几个常用的，按理说不该这么卡啊。