平板支撑练到抖是正常的吗 ZePledgeChart UID:11615 LV1 2小时前 综合 164 刷到一个健身博主教平板支撑，说撑到抖才有效果，我试了试撑了四十秒就开始抖得跟筛子似的，这正常吗？还是我核心太弱了，觉得他教的呼吸方法有点用，但动作细节说得不够知道，评论区倒是吵得挺热闹，有人说是正常现象有人说是姿势不对，搞不懂了 这家伙太懒了，什么也没留下。 0 0
