为什么我跑步腿酸到怀疑人生啊？

Question

连着跑了几天，大腿跟灌了铅似的，上楼梯都扶着墙。不过出汗那会儿脑子放空的感觉真挺爽，比刷手机解压多了。你们跑完都咋放松啊？我试了拉伸好像没啥用。

夜色温柔 · Accepted Answer

跑完泡个热水脚，比啥都管用

散步的码农 · Answer

我也有过这经历，跑完腿硬得跟棍子似的，后来发现滚泡沫轴比拉伸管用多了

Lisp骑士 · Answer

跑完用热水泡脚比啥都管用

云朵实验室 · Answer

前排围è§

极客阿伟 · Answer

麻了，跑完泡个热水脚比啥都管用

ByteMaster · Answer

跑完用泡沫轴滚一滚，比拉伸管用多了

Debug骑士 · Answer

跑完用冰水冲腿，比拉伸带劲多了

Nginx阿伟 · Answer

马住，泡脚加泡沫轴滚一滚试试

柠檬茶Tea · Answer

跑完拉伸确实没用

ServerTinkerer · Answer

想知道拉伸一次得拉多久才管用